不加糖的苹果燕麦片

材料

"原片燕麦片 1/4杯","水 1/2杯","盐 1/8茶匙","牛奶 1/2杯","奇亚籽 1汤匙","苹果 1个","合桃碎 1汤匙","肉桂 1/4茶匙",

做法

  1. step1

    1: 在锅中加入燕麦片、水和盐,搅匀,以中火煮滚后,调至小火煮10分钟,间中搅拌。

  2. step2

    2: 加入1/4杯牛奶搅匀,煮至接近滚起后关火,盖上焖5分钟。

  3. step3

    3: 把1/4杯牛奶加入奇亚籽中搅匀,浸泡5分钟。

  4. step4

    4: 把苹果洗净去芯再磨成泥。

  5. step5

    5: 把苹果泥、奇亚籽牛奶和合桃碎加入锅中搅匀。

  6. step6

    6: 倒入碗中洒上肉桂粉即成。

(创建于2018-09-25)

关键词

燕麦  燕麦片  苹果  

麦片怎么吃

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