瘦身鲑鱼健康餐

材料

"山药 1颗","地瓜 1颗"," 1颗","蔬菜 1份","鲑鱼 半片",

做法

  1. step1

    1: 先把地瓜、山药包铝箔纸放入烤箱250度。烤40分钟

  2. step2

    2: 鲑鱼清洗干净去鳞放在烤盘纸中央开始调味,两面撒适量的盐、胡椒、油,加一瓶盖的白酒或米酒去腥,且三片柠檬放在鲑鱼上,包起放入烤箱。250度。10分钟。

  3. step3

    3: 水煮蛋。冷水加盐放入锅中,煮到大滚,关小火煮两分钟,离火闷5分钟。烫青菜。油、盐,烫熟捞起

  4. step4

    4: 烤好的地瓜、山药剥皮切丁状放入碗中,在组合其他配菜。完成✅

(创建于2018-10-07)

关键词

鲑鱼    

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