1、先处理花椰菜，切好洗好烫熟，老人家或宝宝没牙齿需要煮软一些。煮好之后放入果汁机加点水打成泥状，打完放入电子锅

2、南瓜切块，洗净放入电锅蒸熟，之后再用果汁机加一些水打成泥，再放入电子锅。

3、米、燕麦、枸杞一起洗，洗好先放入电子锅预报（还不要煮）

4、切肉片，切小块放入电子锅

5、以上处理完之后就可以设定电子锅煮饭，就等着吃啰！

（创建于2018-10-19）