1: 先将玉米笋剖半(因是买costco的,较长条,没那么长条可省此步骤)，平底锅放些橄榄油炒到微焦黄。

2: 放入切细的蒜头、辣椒和用热水烫过的冷冻综合蔬菜，再炒一下，加入烹大师和少许盐调味起锅。

3: 将蔬菜平均放入两个焗烤皿。

4: 各铺上一片卡夫芝士片。

5: 再铺满披萨起司丝。

6: 送进已预热五分钟的烤箱，以230度/20分钟烘烤。

7: 美味的奶焗蔬菜出炉囉!

8: 外拉丝内湿润，充满奶香味又营养！！超满足～～