清蒸黑鸡鱼
材料
"鲫鱼 1条","葱 3、4根","生抽 适量","姜 一块","油 适量",
做法
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1:❥ 将鲫鱼切花放至盘中,待用
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2:❥ 把姜块切片再切成丝,放至盘中备用
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3:❥ 接着再把葱也切成段,然后再切成丝,同样放至盘中备用
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4:❥ 在盘子里铺上姜片,放上鱼,再在鱼背上撒上姜丝
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5:❥ 在锅中加入清水,放上隔板,再把黑鸡鱼放进锅里煮10分钟即可
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6:❥ 10分钟后,黑鸡鱼就可出锅了,撒上葱丝,再浇上一勺热油和淋上生抽即可
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7:❥ 滋啦滋啦,鱼的香味已经扑鼻而来啦,美味的清蒸黑鸡鱼就做好了,快点动筷子吧!
小诀窍
温馨提示
❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥ 如果想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用,那么最好食用应季的鱼眼窝
❥ 蒸鱼的时间要根据鱼的大小灵活掌握
❥ 鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,里面富含胶原蛋白,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织