宝宝辅食花椰菜泥

材料

"花椰菜 1株",

做法

  1. step1

    1:将花椰菜去茎去梗后浸泡水中数分钟,可助杀虫及去除农药。

  2. step2

    2:将花椰菜放水滚水中烫熟捞起。

  3. step3

    3:放入果汁机或用搅拌棒打成泥即完成。

  4. step4

    4:营养满满的「绿花椰菜泥」♪

  5. step5

    5:一天食用约100公克花椰菜,则一天所需的维他命C即已足够。加入粥给宝宝吃,如果担心菜味重可以加入马铃薯或苹果中和一下 ♪

(创建于2018-02-23)

关键词

辅食  宝宝辅食  宝宝辅食花椰菜泥  菜泥  花椰  

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