1:将所有材料准备好

2:南瓜、马铃薯、地瓜跟红萝卜削皮备用

3:将南瓜、马铃薯、地瓜、红萝卜切块放入可微波的盆器内并盖上保鲜膜，放入微波炉内微波15分钟

4:蒜头，洋葱切丁备用

5:九层塔洗净，辣椒切细

6:将奶油放入锅内融化，依序加入蒜头丁、洋葱丁跟辣椒炒香，最后加入一点点盐调味

7:加入已微波好的南瓜/马铃薯/地瓜/红萝卜翻炒几下后在加入九层塔续炒

8:在加入一点点黑胡椒及盐调味

9:将炒好的食材放入果汁机内再加入一罐鸡汤一起搅拌

10:把果汁机内搅拌完成的南瓜糊倒回锅内，小火烹煮，再加入鲜奶油

11:最后倒入一些些牛奶，让南瓜汤不要太厚稠

12:将南瓜汤用小火边搅拌煮至滚之后即可。

13:尝试一下，如果想咸一点可以再加一点盐！