鲜蔬营养糙米饭
材料
做法
1、将糙米用清水洗净后放入水。
2、将南瓜(外皮先洗净)去仔后切丁、高丽菜切小片、红萝卜切丁,切好后(除南瓜以外)与豌豆一起清洗干净。
3、将洗净后的蔬果叠放在糙米上第一层:糙米与水第二层:豌豆、红萝卜、南瓜低三层:高丽菜(因为高丽菜会出水,放在最上层下面的食材会吸收高丽菜鲜甜的汤汁)
4、将铁盘放入电锅,外锅放一杯水切下去煮即可。
5、电锅跳起后将铁盘取出,再加入一匙的瓜仔肉,再将所有的食材拌匀就完成了!
(创建于2018-03-18)1、将糙米用清水洗净后放入水。
2、将南瓜(外皮先洗净)去仔后切丁、高丽菜切小片、红萝卜切丁,切好后(除南瓜以外)与豌豆一起清洗干净。
3、将洗净后的蔬果叠放在糙米上第一层:糙米与水第二层:豌豆、红萝卜、南瓜低三层:高丽菜(因为高丽菜会出水,放在最上层下面的食材会吸收高丽菜鲜甜的汤汁)
4、将铁盘放入电锅,外锅放一杯水切下去煮即可。
5、电锅跳起后将铁盘取出,再加入一匙的瓜仔肉,再将所有的食材拌匀就完成了!
(创建于2018-03-18)