煎鱼不沾锅
材料
做法
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1:鱼身血水洗净擦干抹盐放著。冷锅放入冷油,再加入面粉,以锅铲将两者混合后,均匀抹在煎锅内。煎锅以中火加热至七分热,锅子烫了但油还没冒烟的状态,将两尾鱼放入,晃动煎锅使油渗入鱼的下面,火不要太大慢慢煎。
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2:从鱼身剖开处看到鱼肉接近全熟再翻面(也可拿筷子戳),一样晃动煎锅使油渗入鱼的下面,一直翻面鱼会碎掉,鱼全熟即可起锅。