嫩煎蒜香鸡胸肉

材料

"鸡胸肉 2片","花椰菜 数朵","蒜香橄榄油 适量","柠檬片 适量","综合香料 适量","盐巴 适量",

做法

  1. step1

    1:把蒜味橄榄喷喷油喷洒在鸡胸肉上

  2. step2

    2:洒上综合香料,醃20分钟

  3. step3

    3:下锅煎

  4. step4

    4:煎肉的时候再洒盐调味。可以用竹签感觉肉的熟度。

  5. step5

    5:快熟时加入花椰菜配菜拌炒。

  6. step6

    6:切点柠檬摆盘上桌,不用蒜头就可以吃到蒜味鸡胸肉喔!

  7. step7

    7:谁说鸡胸肉煎完很柴?这样煎又鲜又嫩!

  8. step8

    8:完成

(创建于2018-03-28)

关键词

香鸡  蒜香鸡  鸡胸  蒜香  

鸡胸肉的做法

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