1:米洗干净倒进锅里，放入已经煮好冷冻的鸡高汤1包，用加热模式5段火，煮个15-20分钟，中途要搅拌南瓜泥

2:南瓜切块，不需要切太小，用电锅蒸熟

3:在内锅里压成泥，为了吃到完整营养，没有去皮，基本上口感影响不大，不喜欢的也可以去皮唷

4:南瓜泥放入炖饭里，搅拌均匀后，用加热模式5，大火收干高汤

5:高汤收干就完成，简单快速，超级营养，而且很甜很原味，喜欢南瓜非常推荐唷！

6:完成