减重便当菜
材料
做法
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1:滚水烧开、加点橄榄油、盐在滚水中，起锅就不需要再加油拌，怕位道不够，可另加盐搅拌
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2:鸡胸肉，沾蛋液，水滚后放入鸡胸肉后，即可关火，数分钟后，肉就会熟（鸡胸肉最好切薄，避免失败）。最简单的白煮蛋，蛋壳洗干净，放碗，盖ㄧ张沾溼的厨房纸巾，1.5杯水外锅
