苹婆豆谷浆

材料

"苹婆(凤眼果) 80g","黑芝麻 10g","谷类(糙米黑米小米) 50g","大豆胜肽 5g","卵磷脂 5g","黄豆昆布 160g","水 600cc",

做法

  1. step1

    1:将苹婆洗净后,放入内锅加水淹过,外锅约两杯水,待跳起后闷一下即可!(水煮方式则水滚后煮约15-20分钟或者可用烤箱,将水煮后的苹婆进烤箱烤约10分钟即可)

  2. step2

    2:美味早餐~^_^

  3. step3

    3:完成

(创建于2018-10-29)

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