1:肉酱一次煮多一点！配饭配面都好吃！拿吐司边沾著吃也很刷嘴唷～

2:一点点油跟蒜末先炒洋葱变有点黄色加入肉末炒，约半熟时再加入番茄炒！

3:肉酱罐整瓶加下去～约300克，爱吃酸的我加了五圈的番茄酱！(依个人口味自己调整就好囉～)

4:哇～哇～接下来千层面要来囉～～备料！神奇的元气吐司～

5:切边成圆形(烤盘是圆的若您使用长的方的再自己创意囉！)一次切个两三片然后用力压扁！(约一人份)

6:吐司当底接下来放火腿→起司片→肉酱约重复两三次，别忘了吐司边还在唷！不浪费食物的我把边卷小小的当内陷料！

7:记得肉酱要涂满整个吐司唷～上层吐司卷的地方也要盖满～

8:酱再来多一点吧～～

9:耶耶～洒上一堆起司～～满满的热量吃得好过瘾唷～

10:因为是自己或家人吃不用怕省成本所以尽量的加～一份其实两人吃刚刚好喔！