甜椒豆渣煎饼

材料

"冷/温开水 350毫升","黑豆(熟) 120克","紫地瓜(熟) 120克","紫薯黑豆渣 100克","甜椒 100克","中筋面粉 45克","帕玛善起司粉 1大匙"," 2颗","黑胡椒粉 适量","盐 1小匙",

做法

  1. step1

    1:[准备食材]黑豆泡水八小时后和切小块的紫薯蒸熟,因为地瓜中含有淀粉质,加点冷/温开水会更加顺口喔。(使用国际牌蔬果慢磨机不加水也能直接研磨出浓郁的纯豆浆)

  2. step2

    2:将上述食材用汤匙放一点入进料管、慢磨机插电、打开开关,

  3. step3

    3:持续加入食材,会自动将渣和果汁分离。

  4. step4

    4:添加紫薯的黑豆浆,不仅有有紫薯丰富的花青素,淀粉质和天然甜味让豆浆更加浓郁和美味。可直接喝或用密封杯放冰箱冷藏并尽速喝完更加营养。

  5. step5

    5:甜椒豆渣煎饼将甜椒切细丝~我准备了红、黄二色。

  6. step6

    6:将甜椒豆渣煎饼所有食材一起放入面包机制面包盒中。

  7. step7

    7:记得放入面包用叶片,选择揉捏模式搅拌,其中的叶片可以使食材搅拌均匀又省很多力气喔^^

  8. step8

    8:稍微搅拌就很均匀

  9. step9

    9:锅子放少许油、烧热后、中大火煎成二面金黄。

  10. step10

    10:放厨房纸巾上吸除油脂

  11. step11

    11:健康排毒又美丽的早餐^^

  12. step12

    12:上桌

(创建于2018-05-08)

关键词

豆渣煎饼  甜椒  

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