1:取出冷冻库里保存的玉米粒

2:红萝卜削去外皮，先切长条再切成红萝卜丁备用；蒜头剥去外膜，切成蒜末备用；加热锅子，倒入橄榄油，放入蒜末爆香，倒入红萝卜丁拌炒。

3:加入未退冰的冷冻玉米粒拌炒。

4:加入1碗的水，盖上锅盖，焖煮2分钟。

5:打开锅盖，加入盐巴调味。

6:青葱洗净去头尾，切成蒜花放入锅里拌炒一下。

7:完成！美味上桌很简单。