1:先将花椰菜摘成小的处理.用刨刀将梗的丝刨掉.第一次先用水清水洗掉脏污~~

2:第二次~利用家里的面粉.不管中筋.低筋都可以.其实小苏打粉也可以.但平常很少用到小苏打粉.所以就不要另外添购....面粉一大匙加水盘.放进挑好的花椰菜.浸泡3分钟...再用清水洗净...花椰菜变得超绿......

3:对照图....吃得更安心~