地中海盘焗鲑鱼

材料

"鲑鱼 150g","蕃茄 1颗","大蒜 2瓣","红葱头 4瓣","酸豆 1小匙","百里香 些许","鳀鱼 1条","白酒 1小匙","柠檬 半颗","巴西利 些许","罗勒 些许",

做法

先来处理鲑鱼,买这种日切的鲑鱼,不要买成轮切的喔!首先将鲑鱼去皮。再切成薄片。在盘子上用汤匙背抹一些橄榄油,再洒上一些百里香,鲑鱼铺成圆形状。简单用少许盐、胡椒调味,不用太多喔因为酱汁也有咸味。送入烤箱200'C烤5分钟。 再来是酱汁的部份,我们先处理蕃茄,蕃茄把蒂头去掉,在屁股的地方划十字。热水汆烫30秒。取出冲冷水(也可以用冰块冰镇),这时候蕃茄皮就可以轻松取下。一开四,把籽去掉。(切玩就直接放进嘴巴了(= ̄ω ̄=)),再来切丁。酸豆切成末。 将酸豆、蕃茄、百里香、和罗勒末一起混合备用。锅中放入两大匙橄榄油(多一点没关系,待会要变成酱汁),放入鳀鱼末、蒜末、和红葱头末爆香。眼睛盯着蒜头的颜色,只要变金黄就可以不要炒焦了,加入酱汁备用。 挤入柠檬汁,边挤边尝味道,觉得酸度可以就停止。再用盐巴和胡椒调味,喜欢甜味的也可以加糖。将酱汁均匀淋在鲑鱼上,最后在淋入少许橄榄油就完成啦!

(创建于2018-06-20)

关键词

地中海      

鲑鱼做法