南瓜 1000公克,洋葱 1颗,栗子 10来颗,牛奶 350公克,水 350公克,黑胡椒 适量
1、将南瓜切块后蒸熟(外锅约用2杯热水)
2、洋葱炒香
3、将蒸好的南瓜、栗子、洋葱、水、牛奶通通放入果汁机中打成浓稠状
4、将打好的浓汤煮滚,撒上黑胡椒,即完成!