烤鱼下巴+萝卜炒蛋+南瓜汤

材料

"鱼下巴 8只","萝卜 1","南瓜 300g","咸猪肉 10cm","酱油 15ml","蒜 1支",

做法

  1. step1

    1:食材
  2. step2

    2:鱼下巴上米酒加salt. 进烤箱190度30-40分钟，才会烤得酥脆
  3. step3

    3:南瓜先与洋葱炒香，加入水盖过食材，用果汁机打。完成后倒回锅中加入牛奶小火煮，直至颜色偏奶黄色。
  4. step4

    4:萝卜炒蛋先做
  5. step5

    5:切肉片与蒜苗斜切
  6. step6

    6:蒜炒香后，下锅快炒
  7. step7

    7:三菜完成，南瓜汤用小火继续煮，直到大家吃完饭要装汤时再熄火。
（创建于2018-11-02）

关键词

炒蛋  萝卜炒蛋  南瓜  萝卜  下巴  鱼下巴  
董志群
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