1:备齐蔬果!看冰箱有什么就点名吧:)

2:大番茄切成块状，可川烫去皮喔西洋瓜削皮，切成ㄧ口大小马铃薯切成一口大小香菇切成一口大小，如果是大颗的

3:锅内加入橄榄油及姜泥，稍微炒热所有材料入锅拌炒，煨煮至蔬菜熟透

4:我的好伙伴:)小磨坊香料步骤3加入盐+糖+酱油+义式综合香料，即可起锅

5:执勤前的便当料理吃饱饱来走去LA！