紫米莲子黑豆补血粥

材料

"红豆(量米杯) 半杯","黑豆(量米杯) 半杯","紫米(量米杯) 半杯","莲子(量米杯) 1杯","红糖 适量",

做法

  1. step1

    1:准备材料

  2. step2

    2:所有豆类材料和紫米清洗干净后浸泡一晚

  3. step3

    3:隔天把材料再冲洗一次 , 放到锅子中 , 加约1000c.c清水 , 煮1小时 , 莲子在最后20分钟加入同煮 , 最后加入红糖调味即可

(创建于2018-12-12)

关键词

补血粥  莲子  紫米  

黑豆的吃法
补血食谱

小知识