1:请准备一锅水加热 (约6碗水)

2:超好吃的凤梨豆酱登场…..取一碗凤梨豆酱 预备 /凤梨豆酱 : 凤梨豆酱常被用来煮凤梨苦瓜鸡、鱼汤、炒青菜、沾粿仔或加入糖及嫩姜配稀饭，口感绝佳。

3:请将 秋葵 切块变成绿色星星 预备 /秋葵 : 蔬果中的绿色星星 功能真是超多的,1助消化,护肠胃2降血脂3耐缺氧4补钙5减肥(要减肥的可以来吃这道料理)

4:请将 金针菇 洗好、切好 /金针菇 : 滑脆可口、营养丰富,它还含有人体所需的多种胺基酸、胡萝卜素、粗纤维，适量食用可增强机体的生物活性，促进新陈代谢，有利于其他营养成分的吸收，对儿童的生长发育及智力发展很有益处

5:准备好材料(秋葵+金针菇+凤梨豆酱)完,就可以在锅中加入凤梨豆酱

6:再来就依序加入预备好的金针菇,并等待水沸腾

7:水沸腾后再加入秋葵后,稍微等几秒即可熄火。(真是好美的画面)

8:一碗健康满分,无负担的 波罗美人汤 即完成。