减肥早餐之烤花椰菜

材料

"花椰菜 一朵","低脂起司片 1片","水煮蛋 1颗","橄榄油 少许"

做法

  1. 1:花椰菜洗净、去纤维,然后川烫(不用太久,大约1-2分钟左右)

  2. 2:沥乾花椰菜,加入一一点点的橄榄油拌伴,切一颗水煮蛋(我是切片),然后摆到烤盘

  3. step3

    3:放上起司片(我觉得放焗烤专用的起司或许也不错XD但...热量可能立马上升),烤箱温度是250度,烤8分钟左右,然后~~就完成拉,搭配一杯咖啡密斯朵,减肥的早餐选择

(创建于2018-12-14)

关键词

减肥  花椰  

早餐食谱
花椰菜的做法

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