菇菇玉米火腿寿司
材料
"鸿喜菇 1/2包","雪白菇 1/2包","天然特甜玉米粒 3汤匙","博客火腿 8片","白饭 160克","全联韮菜 2根","蒜末 1茶匙","酱油2 汤匙","盐1/4 茶匙","黑胡椒 少许","油1 汤匙",
做法
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1:夏天想做轻食料理,到全联福利中心,从生鲜到现吃的食材都非常齐全。
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2:好菇道鸿喜菇及雪白菇不需清洗,打开包装,菜刀切除根部(倒V型切)便可料理。台湾生产的好菇道鸿喜菇,质地甘脆细致。富含多糖体及纤维质,维生素B群,低脂肪、低热量。雪白菇是鸿喜菇的纯白种,质地更细致,味道更香。两种菇类口感极佳,煮汤、火锅、油炸或炒、烩皆宜。享受美味的同时也能兼顾健康。
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3:将好菇道鸿喜菇及雪白菇剥开,大朵的撕成2-3节。
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4:韮菜快速烫过,冲冷水降温及保持翠绿,挤干水份。
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5:绿巨人天然特甜玉米粒,独家特选优质品种,拥有玉米百分之百的天然香甜及清脆口感质地,开罐后黄澄饱满的颗粒,不论是搭配新鲜蔬果变成美味可口的沙拉冷盘,还是直接打开当点心,爽口的满足感,健康好吃!
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6:准备拌饭材料。白饭需要温热,如用冷饭需微波加热。
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7:平底锅加油烧热,爆香蒜末,放入好菇道鸿禧菇及美白菇大火拌炒。
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8:加入绿巨人天然特甜玉米粒。
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9:加拌饭调味料,炒至水气收干。
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10:关火,下温白饭,以切菜方式拌均匀。
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11:将火腿片以圆形模具压出圆片。
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12:火腿片放一条韮菜上,将约一汤匙的拌饭放火腿片中央,塑成握寿司状并用手掐紧。
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13:用韮菜把火腿片往中央拉紧,打双结,把头尾的韮菜剪短便完成。