优格香料烤鸡胸
材料
"鸡胸肉 300g","葱 1支","洋葱 适量","无糖优格 1.5大匙","干燥奥勒冈 1小匙","彩色胡椒 1小匙","蒜泥 1小匙","姜泥 1小匙","水 2小匙","起司粉 2小匙","盐 适量"
做法
-
1:鸡肉切约2公分小块,蒜头、姜磨成泥
-
2:拿一个保鲜袋,把鸡肉醃料倒进去
-
3:把夹链带封起来,整个材料摇晃均匀,让所有鸡肉沾到醃料,醃渍最少1个小时
-
4:拿出竹签(我用铁的),依序串上鸡肉➡️葱➡️洋葱,此份量可以串6串
-
5:上烤肉架烤熟⋯完成也可以用烤箱,200度烤20分钟,在用230度3分钟。