炒羽衣甘蓝

材料

橄榄油3汤匙,洋葱1个,切小块,蒜头3个,捣碎,面包糠100克,羽衣甘蓝400克,切条

做法

1.用中高火将油在一个大锅内烧热,加入洋葱和蒜末,炒到软为止。

2.将面包糠倒入,炒到变黄。

3.加入羽衣甘蓝,炒到扁下去为止。趁热吃。

(创建于2013-08-25)

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炒羽衣甘蓝    羽衣甘蓝  
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甘蓝的做法

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