养生排骨蔬菜汤

材料

"红萝卜 120克","白木耳 100克","花椰菜 80克","豆腐 80克","海带 120克","玉米 240克","排骨 4块","盐 1/2小匙"

做法

  1. step1

    1:步骤一、预备食材 → 排骨洗净,用热水川烫 → 白木耳用水泡开,剪掉蒂头,再剪小块 → 海带先用水泡软,川烫一下洗掉黏液,切条状 → 红萝卜切片 → 玉米切块 → 豆腐切块 → 花椰菜切小朵。

  2. step2

    2:步骤二、准备一锅水,水煮沸后先将排骨放入,用小火炖煮10分钟 → 再将玉米及红萝卜放入,同样炖煮10分钟 → 接着放入白木耳、海带、豆腐炖煮5分钟 → 起锅前再放入花椰菜及盐,完成。

(创建于2019-03-23)

关键词

蔬菜汤  排骨蔬菜汤  生排骨  菜汤  养生  

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