1:正港的黄金蚬

2:流水1小时，让它把沙吐干净。

3:我家的芦荟。白点的窄叶芦荟。

4:去掉绿色取透明的果肉部份。再彻底的清洗2遍。绿叶误食会有腹泻发生。芦荟果肉放在有洞的架上。

5:黄金蚬放芦荟果肉的上面。铁架下放一个大碗公。

6:电锅外锅1.5杯冷开水，按下开关蒸熟。

7:蒸熟之后滴下来的就是芦荟蚬精。

8:适量即可，不可一次食用过量。黄金蚬肉请勿丢弃，敬请期待黄金蚬变身料理。