高钙黑芝麻豆浆

材料

"黄豆 400g","燕麦 80g","黑芝麻 3大匙","冰糖 3大匙","热水 适量"

做法

  1. step1

    1:黄豆洗净泡水4小时后沥乾,放入电锅加水与黄豆平煮熟;可以一次多做些,分装冷冻保存。燕麦片加水也用电锅煮熟,同样水量与燕麦平即可;燕麦也可用糙米饭代替;黑芝麻干锅小火炒香。

  2. step2

    2:全部食材放入搅拌杯中,加入热水,至搅拌杯上的刻度1500cc处,水不要太满,不然打的时候会喷出来。

  3. step3

    3:高速打约3分钟,香滑浓郁的黑芝麻豆浆完成了。

(创建于2019-04-01)

关键词

黑芝麻豆浆  芝麻  高钙  

黑芝麻怎么吃
豆浆的做法

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