罗宋汤
材料
"牛肋条 3条(350g)","洋葱 半颗(100g)","马铃薯(大) 1颗(180g)","红萝卜(小)— 1/4条(50g)","牛番茄(小) 2颗(200g)","高丽菜 100g","月桂叶 1片","清水 3米杯","蕃茄酱— 2大匙","粗黑胡椒粉 1/2小匙","盐巴(起锅前) 1/2小匙",
做法
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1:备好所有食材。牛肋条洗净,切成4cm长段。马铃薯削皮切丁状,用清水冲洗3-4次去除淀粉质后,暂泡水防氧化变色。牛蕃茄去皮,一颗切丁状,一颗切碎增加蕃茄味。其余蔬菜均去皮切丁状,备用。
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2:【极简蕃茄去皮法】蒂头插上叉子,从底部如图轻切「十字」,用小火烘烤底部和四周约30秒,外皮即能轻易剥除(小心烫)。
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3:起锅(不放油),放进牛肉,用「中大火」将表面略煎焦黄后,先移入(内锅)。(约5分钟)
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4:原锅不洗,利用牛肉煎出的油脂来炒香蔬菜类(只保留一大匙油,其余捞除)。先用「小火」炒香洋葱丁,再放进蔬菜类(高丽菜丁除外)和【调味料】拌炒。
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5:取出大同智慧AI电锅,(外锅)倒进1米杯水量。(内锅)先放进所有炒料和高丽菜丁,再加进3米杯水量,盖上外锅盖,准备炖煮。
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6:点按LED显示面板上的[选择]键→移动至[煲汤键]→按下[开始]键即可。炖煮完成时,会发出哔哔哔三连音,并自动进入最适温度保温状态(3小时)。
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7:锅前,略加「盐巴」调味即可〜完成!