咖哩炒什蔬
材料
"新鲜香菇 1大朵","扁豆或甜豆 100公克","红萝卜 1/4根","秀珍菇 30公克","高丽菜 100公克","木耳 30公克","筊白笋 1~2支","蒜头 2颗","青葱 1根","咖哩块 2块","盐 适量","白胡椒粉 少许",
做法
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1:新鲜香菇洗净切丝,扁豆去除蒂头,红萝卜洗净销皮后切薄片,高丽菜切成约3~4公分方块状,木耳洗净切丝。蒜头切片,青葱切成段状。
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2:锅中加入少许食用油,油热了之后转中小火,将香菇与葱段、蒜片放入锅中爆香。
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3:将比较慢熟的食材也先加入拌炒。
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4:然后将其他所有材料放入翻炒,加入牛头牌咖哩块(素食)、适量的盐与少许白胡椒粉,并且倒入少许清水,直接以快炒的作法,将咖哩块完全与所有食材融合,这样子才可以保持食材的脆度与鲜甜。单颗包装的牛头牌咖哩块,取用方便,更能保存味道。
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5:拌炒均匀后即可装盘,就完成一道符合健康轻食概念的蔬食料理。
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6:上桌。