南瓜精力汤食谱

材料

葵花苗 25g,荞麦苗 25g,熟南瓜 350g,胡萝卜 30g,苹果 65g,凤梨 80g,三宝粉 15g,核桃 14g,水 500ml

做法

1、将荞麦苗、葵花苗、胡萝卜、南瓜、苹果、凤梨洗净备用

2、将南瓜切块蒸熟、苹果、凤梨、胡萝卜切块、量秤综合坚果、三宝粉备用

3、将所有食材放进食物调理机后、加入水，先顺转3下将食材拌匀，再用高速打约1分钟

（创建于2019-05-27）

关键词

南瓜精力汤  精力汤  汤  
陈秀玲
南瓜的做法

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