鲑鱼蔬菜烘蛋

材料

"鲑鱼 1片","佛塔花椰菜 7-8小朵","玉米笋 7-8根","白饭 半碗","鸡蛋 3个","鲜奶 50cc","起司 适量","盐 1小匙","胡椒粉 1/2大匙"

做法

  1. step1

    1:鲑鱼去骨切小块，铸铁锅不用加油小火将鲑鱼煎熟
  2. step2

    2:蔬菜以水川烫熟
  3. step3

    3:将蔬菜铺在鲑鱼上，均匀撒上盐、胡椒粉、白饭。鸡蛋跟鲜奶打匀，倒入铸铁锅中
  4. step4

    4:将烘蛋放入预热后的烤箱，190度烤25分钟至蛋全熟；取出加上起司再烤3-5分钟至起司融化即可
  5. step5

    5:切片享用
（创建于2019-05-30）

关键词

烘蛋  蔬菜烘蛋  
陈小媛
鲑鱼做法
蔬菜食谱

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