玉子烧
材料
做法
-
1:鱼用三刀法处理,再完全去骨,取鱼肉来料理即可。
-
2:鱼肉加橄榄油或食用油(约鱼肉的5-6分满的油),加盐、葱、姜片。
-
3:入蒸锅或电锅(外锅1杯水)蒸熟,会变得很多油水是正常。葱、姜片取出不要。
-
4:再用汤匙压成碎肉或用手撕开,鱼肉会吸干汤汁。 直接配饭或稀饭吃都可以。
-
5:其他可以分小包装冷冻,一次拿一小包出来退冰即可。或入干净且干的玻璃瓶,冰箱冷藏。
-
6:海底鸡+鸡蛋+葱花+红萝卜小丁、适量盐,全部搅拌成蛋液。锅热放1/2大匙油,油热,1/3蛋液倒入;蛋液成型。蛋卷起。推到最上边。入第二次1/3蛋液,第一步骤的蛋卷要稍微提高,让蛋液入底下,蛋液成型卷起。 最后再做同动作一次,把剩下的1/3蛋液用完。全部卷好,放凉切块。软嫩鲜甜! 切记:要煮熟。