"橄榄油,盐巴,糖 全部少许","油菜,蒜头,辣椒 2把,4颗,1条","食在养生小磨香油 少许",
1:油菜洗净、切,倒入橄榄油,放入蒜头爆香,接着放入油菜看一下叶子和根有没有变软,加入少许塩、糖、香油调味、最后放辣椒(如果不敢吃辣的最后放上配色),即可上桌享用。