蒙特娄香草鸡胸

材料

"去皮鸡胸肉 二付","蒙特娄香料 20ml","面粉 20ml","塔塔酱 15ml","redisland橄榄油 适量"

做法

  1. step1

    1:鸡胸肉切大块状,加入蒙特娄香料喷两下澳洲red island 特级冷压初榨橄榄油喷雾,搅拌均匀醃40分钟。

  2. step2

    2:鸡肉丁表面沾匀少许面粉后热锅喷3下red island 特级冷压初榨橄榄油(或一小匙蔬菜油)转中火放入鸡肉慢慢煎熟即可!!沾食塔塔酱很对味!

  3. step3

    3:蒙特娄香料跟鸡肉或马铃薯都很搭配,再佐些生菜和欧姆蛋就是一盘丰盛的开胃菜囉!

(创建于2019-07-17)

关键词

香草鸡  香草鸡胸  鸡胸  草鸡  香草  

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