日本咖哩饭

材料

"鸡胸肉 1块","红萝卜 3条","马铃薯 2个","洋葱 3颗","水 适量","沙拉油 适量","咖哩块 1大块",

做法

  1. step1

    1:将食材切块:将鸡胸肉(依个人喜好换成猪肉或牛肉)与蔬菜切成小朋友也易入口的大小。大约切成2cm。因为将食材切小,咖哩的味道会充分渗入肉、蔬菜之中,不喜欢蔬菜的小朋友也较容易入口。

  2. 2:拌炒洋葱、红萝卜、鸡肉 :(a.)洋葱大概拌炒3~5分钟,整体会呈金黄色且半透明,散出香气。如果洋葱烧焦就会有苦味,要小心注意。(b.)接着加进红萝卜拌炒2~3分钟直至表面出现光泽后就可以了。关火后移到炖煮用的锅子中。(c.)接着拌炒鸡肉,先将鸡肉暂时不翻面,待单面煎到颜色改变。约1分钟,单面煎至成金黄色后,快速的拌炒,让另一面也煎到。两面煎至变色后,稍微将鸡肉继续拌炒直至肉的香气散出即完成。关火后移到炖煮用的锅子中。

  3. 3:加水、沸腾:接下来在炖煮用的锅子中,加入准备好的水,开大火煮。放置5分钟后就会沸腾,若沸腾时表面有浮沫,可拿滤网将浮沫捞出。接着转小火开始炖煮。

  4. 4:放入马铃薯、咖哩块:(a.)沸腾后放置5分钟,再放入马铃薯。马铃薯容易煮太烂,基本上约炖煮7~10分钟就会变软,因此这个步骤炖煮10分钟即可。(b.)食材都已经变软了,这时候关掉火放入咖哩块搅拌至溶化。

  5. step5

    5:熬煮:咖哩块快速溶化后,开小火炖煮(需边煮边搅拌)约5分钟。汤汁浓稠状后就大功告成。

  6. step6

    6:配饭吃。

(创建于2019-07-21)

关键词

日本  咖哩饭  咖哩    

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