营养汉堡肉
材料
做法
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1:材料如图。
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2:先将绞肉放进干净的锅子,加入盐、酱油和香菇素蠔油。暂且放置。
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3:将红萝卜和洋葱切成一小块丁状(记得要很细,因为红萝卜不太好熟),切成后放进与绞肉同锅。
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4:开始搅拌,将肉和菜料平均的混在一起。
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5:中间再加一些太白粉,增加一点点黏稠性,不用到很多,因为肉本身就有点黏性的。
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6:直到都能看到肉和菜料平均分布之后,将他们分块。
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7:将他们分成圆坨状,要多大可以自己评估,这次我做的比较厚一点。
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8:油加热之后,将火转成小火(我是转到底下内圈的小火),放进去将他压扁,等他加热。
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9:开始一面表面熟的时候,就先翻面煎另外一面。两面开始有熟的肉色后,每块面大约依著小火热过约2-3分钟*3回翻面,里外大概都会刚刚好是最好吃的熟度。(依照厚度可以调整煎的时间)
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10:最后将青江菜洗净后水煮,就完成了:D