免炸猪排
材料
" .","玉米碎片 50g","面包粉 50g","橄榄油 2T"," .","猪里肌肉 4片","盐 少许","黑胡椒粒 少许","面粉 适量","蛋打散 1~2颗","高丽菜细丝 适量"," .","猪排酱或甜辣酱或蕃茄酱 适量",
做法
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1:将玉米碎片放入塑胶袋里敲碎,与面包粉混合后倒入加了油的热锅中炒至金黄色备用。
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2:里肌肉用刀背或肉搥敲扁薄,两面撒少许盐和黑胡椒粒。
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3:将里肌肉,1沾面粉,2沾蛋液,3沾面粉,4沾蛋液,5沾免炸粉。
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4:沾免炸粉时稍微用点力压一下,让粉能均匀粘附在里肌肉上。将沾好粉的里肌肉猪排放在烤盘之烤架上。
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5:烤箱预热摄氏200度,一面烤8~10分钟后,取出将猪排翻面再烤8~10分钟即完成。
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6:猪排切片舖放在高丽菜细丝上,淋上沾酱即可食用。