辣炒小黄瓜鸡丁

材料

"鸡胸肉 一副","小黄瓜 一条","花生糖 适量","辣椒 一条","酱油膏 一匙","七味粉 适量",

做法

  1. 1:鸡胸肉上附的鸡皮,千万不要吃,但我们也不要浪费直接丢弃,拿来煎,逼出鸡油,用鸡油来炒这道料理。

  2. step2

    2:酱油膏+七味粉醃制十分钟

  3. step3

    3:醃制好的鸡肉肉入炒锅拌炒至7分熟,再加入压碎的花生糖跟切碎的辣椒拌炒至麦芽糖融化,再加入小黄瓜拌炒至熟即可。

  4. step4

    4:花生糖都跟麦芽糖一起制作而成的,所以运用在菜肴里,可省下加糖的步骤哦!

  5. step5

    5:完成囉!非常下饭,真的,但我们在减肥不要配饭,把这盘全吃掉就好,哈哈!!

  6. step6

    6:瘦身高蛋白菜肴!!

(创建于2019-08-13)

关键词

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黄瓜的腌制方法

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