"燕麦片 60克","苹果 1个","坚果(切碎） 2大匙","水果干 2大匙","苹果汁 180毫升",
1:将苹果去皮，刨成丝
2:将所有材料放入碗内，拌匀。用保鲜膜包好，放入冰箱存放一整夜
3:隔日享用时，如太浓稠，可加点牛奶。
