鹰嘴豆泥

材料

"熟鹰嘴豆230 克","小茴香粉1/2 小匙","肉桂粉 适量","盐1 小匙","蒜3 瓣","柠檬汁15 克","橄榄油2 大匙","白芝麻酱3 大匙","饮用水3 大匙",

做法

  1. step1

    1:鹰嘴豆：可以使用罐装，或是生豆浸泡8小时以上，后蒸煮20~30分！
  2. step2

    2:果汁机或食物调理机器中，放入所有食材，搅打成泥！
  3. step3

    3:涂面包，或是涂抹在手卷内都是好选择！
（创建于2019-09-05）

关键词

豆泥  鹰嘴豆泥  泥  
崔雄钊
鹰嘴豆怎么吃

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