辣烤花椰菜

材料

花椰菜 1颗,中筋面粉 1/2杯,水 100c.c.,橄榄油 50c.c.,烟熏红椒粉 1匙,tabasco辣椒酱 适量,糖 适量,盐 适量,白芝麻 少许

做法

1、取锅热水放点盐川烫花椰菜90秒捞起备用

2、将面粉、水、橄榄油、红椒粉辣椒酱、黑胡椒、糖、盐充分拌匀

3、将花椰菜裹住上述酱料后平放在烤盘上

4、烤箱预热后220度烤30分钟

5、取出盛盘并洒上白芝麻

（创建于2019-09-27）

关键词

辣  烤  花椰  
陈茂亚
花椰菜的做法

小知识

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