大红枣饭

材料

"白米 适量","新疆和田枣 适量",

做法

  1. step1

    1:红枣冲洗干净直接加到米中一起煮熟即可

  2. step2

    2:红枣的营养素• 蛋白质、脂肪、钙、磷、铁维生素C、核黄素、菸碱酸

  3. step3

    3:枣的营养成分丰富,因此有人又称之为「鲜活的维生素C丸」,其含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。经证实红枣可以保护肝脏、镇静安神、抗过敏等功效。

  4. step4

    4:好吃到不像话

(创建于2019-10-09)

关键词

大红枣      

红枣的吃法

小知识

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