香料鸡肉片佐红石榴优格酱

材料

"鸡胸肉 一片","萝蔓生菜 几叶","白葡萄酒去腥 少许","橄榄油 适量","粗黑胡椒粉 1.5小匙","红辣椒粉 1.5小匙","花椒 1.5小匙","盐巴 1小匙","坚果碎 1.5大匙","红石榴汁 2大匙","红石榴果粒 2大匙","原味优格 2大匙","柠檬汁 1大匙","盐 少许","粗粒黑胡椒 适量"

做法

  1. step1

    1:将材料表中红石榴优格酱的所有材料先调匀冷藏备用。萝蔓生菜叶洗净备用。

  2. step2

    2:沾裹料除橄榄油之外将所有粉状香料及坚果碎混合均匀备用。

  3. step3

    3:起一锅放入可淹盖鸡胸肉高度的水,煮滚后滴入些白葡萄酒后即关火,放入鸡胸肉浸泡至表面全变白但隐约仍能看见里面的(生肉)红色,时间看鸡胸肉大小片(中、大型约3分钟),取出鸡胸肉以厨房纸巾拭乾,以适量橄榄油抹匀整片鸡胸后沾附已预备好的沾裹料粉状香料及坚果碎。起油锅煎至两面上色、肉熟取出静置一会,

  4. step4

    4:成品盘铺上红石榴优格酱、放上萝蔓生菜叶,厚切鸡胸肉片,将每片稍微沾附香料油(取出时自然流落在旁的),将鸡肉片排放成品盘上ok!

(创建于2019-11-28)

关键词

优格酱  优格  石榴  红石榴  肉片  鸡肉片  

鸡肉的做法

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