免炸猪排
材料
"猪里肌 2块,每块约200g","面包粉 6大匙","橄榄油 1大匙","蛋 1个","面粉 1大匙","盐、胡椒 适量","蕃茄酱、蚝油、糖 各1大匙","伍兹特酱 2大匙","芝麻(选用) 一些",
做法
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1:将面包粉放在平底锅,淋上橄榄油,小火炒至变成金黄,放凉备用。
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2:●因为筋膜、脂肪和猪肉本身煮熟时间不同,先用刀将猪肉断筋,以免猪肉遇热而卷缩。●将猪肉用肉槌或刀背拍薄拍松,再将猪肉聚回原来大小。
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3:两面洒上盐和胡椒。
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4:依序沾上面粉、蛋液、面包粉。
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5:放入烤箱,以200℃ 烤18-20分钟,将猪肉放在腾空网架上,两面可以通风受热较容易酥脆。
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6:猪排酱是将酱汁材料混匀即可。也可磨一些芝麻加入。
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7:附上猪排酱,切片摆盘上桌。这猪排猪肉柔软多汁,外皮酥脆,口感跟炸猪排是一样,但完全没有油腻感。酱汁微酸微甜,跟猪排非常的搭。