1:将海苔平放,上面先铺上一层饭, 再依自己的设计放上任何材料 可以煎个火腿蛋或葱花蛋，玉子烧、鸡块和汉堡排都是不错的包料

2:可依食材的特性加任何的酱料或撒上芝麻盐等等, 也可以用市卖的冷冻产品包进饭团里,非常自由的

3:最上面再铺上一层饭，白饭、杂粮饭等等都可以

4:按照图片从四角的地方用海苔把饭团包起来

5:最后外面包上一层保鲜膜把饭团固定住

6:再从中间的地方切开, 要记得切断面的方向, 另外刀子沾一点水比较好切

7:我会利用冷冻食品和自己的手做料理，两者配合起来就可以快速完成这个野餐餐盒了

8:野餐去了~~~