蔬菜小米佐孜然风味烤鸡

材料

"洋葱 1个","甜椒 1个","大蒜 1~2瓣","柠檬 1个","北非小米couscous 1杯","高汤或水 1~1.5杯","蘑菇 5朵","薄荷叶 数片","熟番茄(或小番茄)1个 (数个)","葡萄干 1/3~1/2杯","现磨黑胡椒 适量","海盐 适量","孜然 适量","红椒粉 适量","姜黄粉 适量","橄榄油 适量",

做法

  1. step1

    1:将洋葱切块、2/3个柠檬切片(1/3保留之后使用)、蒜头切末、甜椒切块,备用。

  2. step2

    2:将步骤1所有食材铺在铸铁锅底部。鸡腿部分,另外取一个容器放入鸡腿,每一种香料(黑胡椒、红椒粉、孜然粉)平均在鸡腿上洒上薄薄一层,再抹上少许橄榄油与适量的海盐,用手轻轻帮鸡腿按摩让香料充分混合均匀。再将鸡腿铺在蔬菜上。将铸铁锅放入已预热 250 度的烤箱,烘烤 15 分钟。

  3. step3

    3:从烤箱取出铸铁锅,取出柠檬,待柠檬稍冷却后,将柠檬汁挤于锅中后。柠檬就不再放回锅中,以免产生苦味。

  4. step4

    4:用刷子沾锅中的汤汁刷在鸡腿表面,避免鸡腿干燥。

  5. step5

    5:铸铁锅再放回烤箱,烘烤 15 分钟至鸡腿呈金黄色。将烤好的鸡腿从锅中取出,放置一旁盖上锡箔纸保温。

  6. step6

    6:将铸铁锅放置炉火上,加入蘑菇切片与少许黑胡椒拌炒。

  7. step7

    7:将蘑菇炒香。

  8. step8

    8:加入一杯 couscous、 1/4 - 1/2 小匙孜然粉、与些许姜黄粉,转中小火轻轻拌匀。

  9. step9

    9:倒入一杯事先加热的高汤(或热水亦可),依照喜欢的口感可再自行添加少许水量,并加入少许盐调味。

  10. step10

    10:当水份已渐渐收干后,加入适量的薄荷叶(我今天用新鲜巴西里,用薄荷叶味道更好),即可离火。

  11. step11

    11:拌入适量葡萄干与番茄切小丁(或数颗小番茄对切),挤上剩下的柠檬汁。

  12. step12

    12:放上步骤 5 烤好的鸡腿,盖上盖子,闷 5 分钟即可开动噜!

  13. step13

    13:上桌。

(创建于2019-12-25)

关键词

风味  孜然  小米  

蔬菜食谱
烤鸡的做法

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