煮熟的有机黄豆 200g,蒸熟的南瓜 180g,开水1200-1500cc 1200c.c.
1、有机黄豆泡水至软化,用电锅蒸熟
2、南瓜去籽不去皮,用电锅蒸熟
3、煮熟的有机黄豆+蒸熟的南瓜用调理机打匀即可